palīdzēs ikvienai sievietei, kas vēlas būt skaista. Tie iekļaujami ēdienkartē galvenokārt pavasarī un rudenī, kad organismam visvairāk nepieciešami vitamīni un mikroelementi. Šie salāti pilnībā aizstāj brokastis. Ja tos ēd, piemēram, veselu mēnesi četras reizes nedēļā, rezultāts ir iepriecinošs.

Tātad – 4 ēdamkarotes auzu pārslu (vēl labāk – pusotras ēdamkarotes kliju un 2–5 karotes auzu pārslu) pārlej ar 5 ēdamkarotēm auksta novārīta ūdens, pieliek karotīti medus un atstāj pa nakti.

No rīta maisījumu papildina ar 2 lieliem sarīvētiem āboliem (nemizotiem, tikai rūpīgi nomazgātiem), 2  karotītēm citrona sulas, 4 karotītēm piena vai salda krējuma un sīki sasmalcinātiem valriekstiem vai lazdu riekstiem. Garšas uzlabošanai var pievienot vēl 100 g augļu – svaigus vai konservētus.

Salāti jāēd lēni, nesteidzīgi, lai gan ļoti kārojas tos notiesāt vienā paņēmienā. Recepte paredzēta divām porcijām. Otru porciju (bez augļiem) var atstāt ledusskapī un izmantot citrīt.