Iesakām dažus paņēmienus, kas palīdzēs jums atbrīvoties no dubultzoda vai novērst tā rašanos.

Izstiepiet apakšžokli uz priekšu, cik vien tālu var – tā, lai pazodē justu sasprindzinājumu. Vingrojumu izpildiet katru rītu un vakaru 30 reižu.

Ieziediet pazodi ar taukainu krēmu. Ar pirkstu galiem masējiet pazodi virzienā uz ausīm. Dariet to no rītiem un vakaros.

Ar plaukstas virspusi masējiet pazodi – ar kreiso roku uz kreisās auss pusi, ar labo – uz labās.

Katru rītu un vakaru samērcējiet dvieli aukstā ūdenī un stingri piespiediet to pie pazodes. Atkārtojiet vairākas reizes.