Paškontrole jāizdara vienu reizi mēnesī 7 līdz 10 dienas pēc menstruālā cikla sākuma. Vecākām sievietēm, kurām mensturāciju vairs nav, paškontrole jāizdara tikpat regulāri.

1. Nostājieties labā apgaismojumā spoguļa priekšā. Rokas uz gurniem. Uzmanīgi apskatiet un salīdziniet krūšu formu, lielumu, kontūras – vai nav kādas pārmaiņas.

2. To pašu izdariet, paceļot rokas virs galvas.

3. Spilvenu novietojiet zem galvas, labo roku gar sāniem, ar kreisās rokas pirkstiem apļveida kustībām palpējiet labo krūti.

4. Spilvenu noveitojiet zem labā pleca, labā roka zem galvas, palpējiet tāpat kā iepriekš.

5. Uzmanīgi apskatiet krūšu dziedzeru ādu – vai tā nav apsārtusi, uztūkusi, izvēlēta, ievilkta. Jānovērtē, vai krūts gali nav asimetriski, vai viens no tiem nav ievilkts vai plakans, vēl no krūts galiem nav izdalījumu.

Ja konstatētas pārmaiņas, nekavējoties griezieties pie ķirurga vai onkologa.

Velta B R A M B E R G A,
VAM galvenā onkoloģe