Lauku sievietei daudz jāuzturas ārā, tādēļ saule un vējš, straujas temperatūras maiņas, mitrums, putekļi un citi faktori nelabvēlīgi iespaido ādu.

Katrai sievietei derētu zināt, kāda sejas āda ir – taukaina, sausa vai normāla.

Normāla āda ir elastīga, skaisti matēta, un tauki no tās atdalās normāli. Poras ir redzamas tikai deguna sānos un uz zoda. Šādu sejas ādu ieteicams vakarā nomazgāt ar vārītu ūdeni un ziepēm. Ūdenim jābūt mīkstam. Mīkstināt to var ar dzeramo sodu – viena tējkarote sodas uz vienu litru ūdens. Jālieto neitrālas ziepes, piemēram, bērnu. Pēc tam seju ietauko ar barojošu krēmu. Tās sejas daļas, kur redzamas atklātas poras, nav ieteicams pārklāt ar krēmu. No rīta seju noskalo ar vārīto istabas temperatūras ūdeni.

Vakaros seju ieteicams notīrīt ar kādu sakņu vai augļu sulu. Tā padara ādu elastīgu un maigu. Sejas mazgāšanai var izmantot arī uz pusēm ar ūdeni atšķaidītu pienu.

Vienu divas reizes nedēļā vajadzētu atlicināt laiku maskas uzlikšanai (zem acīm to neliek, tur uzklāj taukainu krēmu).

Medus un olas dzeltenuma maskai ņem vienu olas dzeltenumu, tam pievieno tējkaroti augu eļļas un tējkaroti medus. Patur uz sejas 15–20 minūtes, pēc tam ar vates tamponu un siltu ūdeni noņem.

Savelkošai olbaltuma maskai olas baltumu saputo un uzklāj uz sejas. Tur 10–15 minūtes. Noņem ar vates tamponu un siltu ūdeni.

Rauga maskai vienu ēdamkaroti rauga atšķaida ar 3% ūdeņraža pārskābes šķīdumu, līdz iegūst krējumam līdzīgu masu (maska taukainai sejas ādai).

Sausai sejas ādai raugu atšķaida ar augu eļļu, normālai – ar pienu. Masku tur 15–20 minūtes.

Biezpiena maskai ņem vienu olas dzeltenumu, pievieno divas tējkarotes medus un trīs tējkarotes biezpiena, samaisa un uzliek uz sejas. Tur 15–20 minūtes. Noņem ar vates tamponu un siltu ūdeni.

Sausa sejas āda jaunībā ir ļoti plāna, balta, skaista, bet ar gadiem, to pienācīgi nekopjot, ātrāk parādās grumbas, sākas ādas virskārtas lobīšanās. Vakaros seju ieteicams mazgāt ar vārītu istabas temperatūras ūdeni bez ziepēm. Var mazgāt arī ar zāļu tēju novārījumiem. Pēc tam ādu ietauko ar kādu barojošu krēmu – «Aļonušku», «Kumelīti», medus krēmu. No rītiem seju vajadzētu notīrīt ar mandeļu vai lanolīna pienu. Ļoti jutīgu sausu sejas ādu vispār nedrīkst mazgāt ar ziepēm. Tādai ieteicams lietot kosmētiskos pienus vai saldo krējumu. Uz sausu sejas ādu labi iedarbojas medus, taukainas un vitamīniem bagātas maskas. Tās uzlabo asinsriti un ādas barošanos, izlīdzina grumbas.

Taukaina sejas āda ir spīdīga, tai ir izteikti lielas poras, kur uzkrājas putekļi, kas, sajaucoties ar ādas izdalītiem taukiem, padara seju netīri pelēcīgu. Taukaina seja rītos un vakaros jāmazgā ar siltu ūdeni un ziepēm. Šādas ādas tīrīšanai ieteicams izmantot spirtu saturošus sejas ūdeņus. Var lietot krēmus «Klubņičņij», «Ogurečnij». Kaut arī āda ir ļoti taukaina, tomēr kopjot seju, zem acīm jāuzliek taukains krēms.

Lauku darbos cieš sievietes rokas. Ieteicams rokas vispirms nomazgāt ar siltu ūdeni un ziepēm, pēc tam – siltās piena sūkalās. Atkārtojot šo procedūru ik dienas, rokas arvien būs baltas un mīkstas.

Ja sievietei, piemēram, slaucējai, darbs saistīts ar biežu roku mazgāšanu, ieteicams lietot bērnu vai olu ziepes, jo tās satur daudz augstvērtīgu tauku, kas novērš ādas pārmērīgu attaukošanu. Pēc nomazgāšanas rokas ļoti rūpīgi jānosusina, citādi āda sasprēgās. Roku ādu mīkstina zaļi sarīvēti, ar pienu sajaukti kartupeļi. Ja āda ir ļoti sausa, roku kopšanai ieteicams šķīdums, ko pagatavo no 1/2 ēdamkarotes augļu eļļas, 1/2 ēdamkarotes citrona sulas un 100 gramiem odekolona. Lieto 1–2 reizes nedēļā.

Virtuves smaku no rokām var noņemt ar sāli. To uzber uz plaukstām, norīvē, rokas pēc tam nomazgā ar siltu ūdeni un ziepēm. Pēc sakņu – kartupeļu, burkānu – tīrīšanas melnumus no rokām viegli var noņemt ar citronskābi vai skābām ogām – jāņogām, pīlādžogām. Ļoti netīras rokas, piemēram, ar eļļu notraipītas, visvieglāk notīrīt ar sviestu.

Ja vakaros ļoti nogurušas kājas, var rīkoties šādi: ņem divas bļodas, vienā ielej 40o siltu, otrā 20o siltu ūdeni. Kājas pārmaiņus patur siltajā, pēc tam — vēsajā ūdenī. Atkārto šo procedūru kādas desmit reizes un beidz ar kāju turēšanu vēsajā ūdenī. Siltajam ūdenim var pievienot karoti vārāmās sāls un liepu ziedus.

Visas šeit minētās procedūras neaizņem pārāk daudz laika. Būtu labi, ja pāris reizes nedēļā, veicot vakara mājas soli, jūs to atlicinātu. Jūsu pašsajūta, veselība un skaistums tikai iegūtu.

Sandra Apsīte