– Ārā ir auksts, mitrs un vējains, savukārt telpās apkures dēļ izteikti sauss gaiss, kas veicina mitruma zudumu no ādas, un sekas tam ir ādas pārmērīgs sausums.

Sausa āda ir jutīga, vieglāk ievainojama, līdz ar to šajā laikā cilvēki vairāk slimo ar dažādām ādas slimībām. Visbiežāk ādas sausums izpaužas uz atklātām ķermeņa vietām – sausu laukumu veidā uz sejas, rokām un kājām. Galvas matainajā daļā sausums nereti izpaužas ar sausās seborejas paasinājumu vai sauso blaugznu parādīšanos.

Visiem cilvēkiem uz ādas ir dabiskais sebuma slānītis – tie ir ādas tauki, ko sekretē sīkie tauku dziedzerīši, kas atrodas ādā. Sebuma uzdevums ir pārklāt ādu, pasargājot to no izžūšanas un nodrošinot tās stabilu pH līmeni, kas savukārt aizkavē dažādu baktēriju vairošanos.

– Ja kādu iemeslu dēļ šo tauku nav, piemēram, mazgājot rokas trīsdesmit reizes dienā ar ziepēm, āda kļūst sausa, vēlāk tā rezultātā āda parādās mikroplaisiņās, kas var inficēties un iekaist.

Lielāks risks iegūt sausu ādu ir gados vecākiem cilvēkiem to ādas īpatnību dēļ, kā arī maziem bērniem, īpaši, ja mazulim turklāt ir tendence uz atopiju vai alerģiskām ādas saslimšanām. Vēl ādas sausumu var izraisīt sadzīves ķīmisko līdzekļu intensīva lietošana un ādas sīkas mikrotraumas un nobrāzumi.

Daži padomi:

Ikdienā mazgājoties, jāizvairās no kairinošiem detergentiem, vēlams lietot maigas ziepes, piemēram, Seba med vai Dove ziepes. Jāieziepē tikai netīrākie un sasvīdušie laukumi, nevis viss ķermenis, pārējā āda tikai jānoskalo;

mazgājoties labāk lietot remdenu ūdeni, nevis karstu, jo karsts sausina ādu;

pēc vannas ūdens pārpalikums no ādas jānotrauš, nevis jāberzē ar dvieli, tādējādi āda tiek pasargāta no mikrotraumatizācijas;

ja āda ir izteikti sausa, vēlams ierobežot mazgāšanās reižu skaitu.

Papildu pasākumi:

lai samazinātu ūdens zudumu no ādas, vēlams vannām pievienot dažādas vannas eļļas, piemēram, Linola fett n olbad un citas. Šāda tipa eļļas adsorbējas uz ādas un aizkavē ūdens iztvaikošanu, ādai žūstot.

Lai mitrinātu un mīkstinātu ādu, vēlams to papildus eļļot. Šim nolūkam piemēroto līdzekļu sastāvā parasti ir vazelīns, lanolīns un minerāleļļas. Tie satur ūdeni, kas ādā neuzsūcas, bet ātri iztvaiko, uz ādas atstājot plānu tauku aizsargplēvīti. Piemēram, Dentipur eļļa ir parafīneļļa (minerāleļļa) kopā ar kumelīšu ekstraktu, līdz ar to tiek nodrošināts ne tikai mitrumu saglabājošais, bet arī pretiekaisuma efekts.

– Ja pēc šo rekomendāciju ievērošanas ādas sausums saglabājas, jākonsultējas ar dermatologu, iespējams, tam par pamatu ir kāda dermatoloģiska saslimšana.

I. Zemīte,
ārste