(1. turpinājums)

Sirds, asinis, artērijas un vēnas ir asinsriņķošanas sistēmas sastāvdaļas. Asinis ceļā caur ķermeni piegādā šūnām barību un nes atpakaļ atkritumvielas. Spēks, kas darbina šo nepārtraukto riņķošanu, ir sirds, kas sūknē asinis pa artērijām uz dažādām ķermeņa daļām un atkal atpakaļ pa vēnām uz sirdi. Sirds ir liels muskulis, un asins sūknēšana notiek, tam pārmaiņus savelkoties un atslābstot.

Pašas asinis sastāv no sarkanajiem un balatjiem ainsķermenīšiem. Sarkanie piegādā šūnām skābekli un izvada ogļskābo gāzi; baltie ir ķermeņa palīgs cīņā pret slimībām un baktērijām.

Izvadošās sistēmas orgāni ir nieres un pūslis: to uzdevums ir izdalīt šķidros atkritumus no asinīm. Nieres ir smalka filtru sistēma, un, asinīm plūstot caur tām, atkritumi tiek atdalīti un nokļūst pūslī, kurā tie krājas, kamēr izdalās no ķermeņa.

Iekšējās sekrēcijas dziedzeriem ir ārkārtīgi liela ietekme uz pārējo ķermeni; tie ietekmē ne vien ķermeņa augšanu, lielumu un formu, bet arī cilvēka personību. Visa iekšējās sekrēcijas dziedzeru sistēma ir savstarpēji tik cieši saistīta, ka, ja viens dziedzeris nedarbojas, tas ietekmē visus pārējos, un cilvēks saslimst, iegūst garīga vai fiziska rakstura traucējumus, depresiju, zaudē enerģiju, novājē vai aptaukojas. Šos efektus rada hormoni, ko attiecīgie dziedzeri ražo un izdala asinīs.

Iekšējās sekrēcijas dziedzeru nosaukumi: hipofīze, čiekurveida dziedzeris, vairogdziedzeris, epitēlija ķermenīši, aizkrūts dziedzeris, virsnieru dziedzeris un dzimumdziedzeri, kas sievietēm ir olnīcas. Hipofīzi, kas atrodas galvā, var nosaukt par dziedzeru sistēmas (ieskaitot dzimumdziedzerus) kontrolētāju, kas šādi, netiešā veidā, kontrolē ķermeņa attīstību, veselību un labsajūtu. Čiekurveida dziedzeris, kas arī novietots galvā, bet atrodas smadzeņu mugurpusē, palīdz uzturēt pārējos dziedzerus darba spējīgus un savstarpējā līdzsvarā. Ja, piemēram, čiekurveida dziedzeris tiek iznīcināts, tas kaitīgi ietekmē dzimumdziedzerus.

Vairogdziedzeris un epitēlija ķermenīši atrodas rīkles pamatnē, un abiem ir ļoti liela ietekme uz visu ķermeni; tie ietekmē dzīvības enerģiju, garīgo attieksmi, temperamentu, svaru un dzimumdziedzerus. Nepietiekama vairogdziedzera darbība rada pieņemšanos svarā, apātiju, depresiju, pat muļķību, bet pārāk aktīvs vairogdziedzeris rada nervozitāti, uzbudinājumu un sasprindzinājumu.

Aizkrūts dziedzeris, kas atrodas zem vairogdziedzera un epitēlija ķermenīšiem, ietekmē augšanu un attīstību, darbojas gados pirms pubertātes iestāšanās. Kad tā ir sasniegta, dziedzeris sāk samazināties. Bez šī procesa normāla augšana nevarētu notikt.

Hormoni, ko ražo virsnieru dziedzeris, kas atrodas tieši virs nierēm, ietekmē vitālo enerģiju, entuziasmu un pozitīvu attieksmi pret dzīvi. Olnīcas kopā ar to svarīgumu reproduktīvajā ciklā nosaka pievilcības spēku, “magnētismu”, sievišķību.

Sievietes reproduktīvās sistēmas orgāni atrodas ķermeņa iekšpusē un novietoti iegurnī, gūžu kaulu ietverē. Tie sastāv no 2 olnīcām, labajā un kreisajā pusē, un 2 olvadiem, kas savieno olnīcas ar dzemdi, kas novietota centrā un atveras makstī. Dzemde ir mazs muskuļains orgāns, kas stipri palielinās grūtniecības laikā un bērna dzemdēšanas brīdī izstumj augli ar muskuļoto sienu savilkšanos.

Olnīcas ir 2 mazi dziedzeri, kas atrodas vēdera dobuma abās pusēs, cirkšņu apvidū. Tās ražo olšūnas, kas, apaugļojoties ar vīrieša spermu, attīstās par bērniem. Olšūnas pa olvadiem nokļūst dzemdē, no kurienes, ja tās nav apaugļotas, izdalās no ķermeņa menstruācijas laikā.

Modernajai sievietei šie orgāni dažkārt saslimst, radot nekārtīgas menstruācijas, dzimuma vājumu, traucējumus grūtniecības laikā, dzemdes kataru un noslīdēšanu, nekārtības olnīcu darbībā.

Hatha jogas apgūšana bieži var palīdzēt šādām cietējām.

III. VECUMA AIZKAVĒŠANA

Kopš senseniem laikiem cilvēks ir meklējis līdzekļus jaunības saglabāšanai. Pagātnē alķīmiķi pūlējās atrast jaunības eliksīru, un arī mūsdienās zinātnieki eksperimentē ar medikamentiem un dziedzeru ekstraktiem. No senajiem ēģiptiešiem līdz modernajiem geriatriem, no Gētes līdz Oskaram Vaildam doma par jaunības un daiļuma saglabāšanu nekad nav atstājusi cilvēci.

Sievietes, pat vairāk nekā vīrieši, cenšas darīt visu, lai aizkavētu vecuma iestāšanos, — skaistumkopšanas kabineti, masāža, matu krāsošana, diētas, hormonu iešļircinājumi, plastiskā ķirurģija — visu, kas mazliet ilgāk var aizkavēt novecošanos. Sievietei sejas un formu skaistums zūd ātrāk nekā vīrietim; āda kļūst sausa agrāk, ķermenis novīst. Sievieti vairāk ietekmē klimats, un arī bērnu dzemdēšana priekšlaikus nolaupa jaunību.

Vecuma iestāšanos nevar pilnīgi apturēt, bet to var aizkavēt, un tam joga ir vienīgais dabiskais un iedarbīgais līdzeklis, kāds ir zināms. Protams, sēdēt kosmētiskajos kabinetos ir viegli, ko nevar teikt par ilgu un neatlaidīgu jogas praktizēšanu. Skaistumkopšanas kabineti neprasa nekādu pūļu, bet joga prasa pilnīgu koncentrēšanos un uzmanību; skaistumkopšanas kabinetā nav nekas jādara, bet, praktizējot jogu, sevišķi garīgos vingrinājumus, jāstrādā grūti. Toties iegūtos rezultātus pat nevar salīdzināt. Mākslīgie līdzekļi dod tikai īslaicīgus panākumus. Kosmētiskie kabineti nespēj likt asinīm plūst atpakaļ novītušos audos vai padarīt ļenganus muskuļus atkal vingrus, bet joga to spēj un arī dara. Mēs jau runājām par leģendārajiem austrumu jogiem, kas saglabā jaunību līdz fantastiskam vecumam.

Viens no Mihaila Volina skolotājiem — kāds tibetiešu jogs vārdā Hoo Pei, kurš bija slavens ar savu elpošanas māku, 70 gadu vecumā izskatījās ne vecāks par 40 gadiem.

Eiropietei nebūtu ne laika, ne gribas spēka iemācīties visus sarežģītos jogas paņēmienus, un viņa arī necer dzīvot simtiem gadu. Mūsdienu sieviete būtu apmierināta, ja spētu saglabāt krietnu savas jaunības un labā izskata daļu līdz mūža beigām. Viņa var panākt novecošanās procesa palēnināšanu, attālināt vecuma iestāšanos un, kad šis laiks tomēr pienāk, tad ar jogas palīdzību šo sakāvi var pārvērst uzvarā, novecojot graciozi un skaisti. Rudens puķe var būt tikpat daiļa kā pavasara zieds; rudenīgs skaistums aizkustina vēl vairāk nekā jaunības svaigums. Sievietei, kuras fiziskais ķermenis ir pamazām novecojis, bet kuras gars kļuvis skaidrāks un stiprāks līdzi laikam, piemīt mirdzums, kura viņai nav bijis jaunībā.

Jogi sasniedz vecuma aizkavēšanas efektu, paturot prātā katru novecošanās iemeslu cilvēka ķermenī un lietojot attiecīgus līdzekļus to novēršanai. Jogi cīnās pret centrālās gravitātes spēkiem, kas visā dzīves laikā velk ķermeni lejup, radot audu atslābumu un iekšējo orgānu noslīdēšanu. Joga spēj aizkavēt menopauzes iestāšanos un, ietekmējot dziedzerus, var panākt menstruāciju atjaunošanos novecojošām sievietēm; tā baro sejas audus un ādu, kas nepietiekamas asinscirkulācijas dēļ saņem pārāk maz asiņu, kļūst rievaina un krunkaina; tā atsvaidzina nervu sistēmu, praktizējot ķermeņa relaksāciju; tā “uzpilda” ķermeni un tīra asinis ar elpošanas vingrinājumu palīdzību; tā saglabā vitālo enerģiju, uzlabojot miega kvalitāti, un, beidzot, tā attur vecumu ar prāta spēku — pašu varenāko cilvēkā.

Nansija Felane
un
Mihails Volins