Vannas attīra un ārstē ādu, uzmundrina, kā arī sagādā baudu.

Higiēniskā vanna. Vannu piepilda ar karstu ūdeni (temperatūra +35 oC) tā, lai tas sniegtos līdz padusēm. Kā mazgāšanās līdzekli lieto ziepes vai vannas šampūnu. Šīs procedūras rezultātā āda tiek attīrīta no netīrumiem, putekļiem, sviedriem un nolobījušās epidermas, uzlabojas asinsrite un nomierinās nervu sistēma. Vannas šampūnu bieži lietot nevajag, tas attauko ādu. Pēc vannas jānoskalojas, jānoslaukās un jāieziež āda ar taukainu krēmu vai balzāmu.

Mazgāšanās dušā ādu attauko mazāk, tāpēc ka tā ir īslaicīgāka, ūdenim — zemāka temperatūra; bez tam duša ir praktiska, higiēniska un veselīga ādas kopšanas procedūra.

Speciālās vannas mēdz būt dažādas.
Zāļu vannām ir ārstnieciska un kosmētiska nozīme. Ūdenim pievieno zāļu novārījumu — kumelītes pazemina ādas jūtīgumu, likvidē iekaisumu; mārsils nomierina un ieteicams pret bezmiegu; ozola mizas, salvija, nātres savelk ādas poras, tāpēc šo zāļu novārījumu iesaka pret pastiprinātu svīšanu.

Tonusa paaugstināšanai ieteicamas sāls vannas: vannā ieber 2—3 saujas sāls; pēc vannas nepieciešama atpūta.

Stimulējošās vannas sagatavo šādi: tīrā ūdenī ielej 5—6 tējkarotes odekolona. Vannas lietošanas ilgums — 5—10 minūtes. Uzreiz izzūd noguruma sajūta.

Vannas sausai un raupjai ādai. Auzu pārslas (1/2 pakas) vai kviešu klijas audeklā vai marles maisiņā uzvāra. Novārījumu pievieno vannai.

Atcerēsimies, ka:
1) vanna nav ieteicama pēc bagātīgas ēdienreizes;
2) vannas lietošanas ilgums (izņemot stimulējošās vannas) ir 15—20 minūtes;
3) pēc vannas jānoskalojas aukstā dušā, āda kārtīgi jānosusina un jāieziež ar krēmu;
4) pēc minētās procedūras nepieciešama vismaz 15 minūšu ilga atpūta.